我吃的不多，每天晚上都会做40个仰卧起坐

病情分析：
你好，减肥应注意1.合理饮食，低脂肪，动物内脏尽量少吃2.多吃新鲜蔬菜水果等富含高纤维食物3.多运动，合理安排运动时间及强度4.有规律的作息时间很重要，尽量不要熬夜！

病情分析：
你好，熬夜不会让你变得更胖，但是会让你的皮肤受损，视力减退，失眠，提高心脑血管的发病率

指导意见：
其实如果你想减肥，40个仰卧起坐量有点少，仰卧起坐对锻炼腹肌比较有用，控制饮食，三餐规律，每天40分钟有氧运动比较好

病情分析：
根据你说的情况这个要从饮食上和运动上调节的，一定多注意坚持的

指导意见：
建议这个可以多注意运动，少吃含油脂高的食物，特别是晚上要少吃的，多注意运动

病情分析：
通过你的详细描述来看，你咨询的这个问题，考虑还是首先养成良好的生活习惯很重要，忌食油腻甜食！

指导意见：
对于减肥来说，节食运动是必不可少的，减少高热量摄入，多运动消耗脂肪，不要熬夜，对身体不好！