每天晚上20个仰卧起坐

病情分析：
如果每天坚持做20个仰卧起坐，也有一定的减肥作用，适宜减肚子和腰部的脂肪。每天要多做一些锻炼，肯定是有好处的。平时也不能吃辛辣油腻性的食物。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，仅仅每天晚上20个仰卧起坐应该减肥效果不好的。

指导意见：
根据你说的这种情况，仅仅做20个仰卧起坐不利于减肥，因为运动量太小。建议最好多参加一些慢跑快走或者跳舞，骑自行车等有氧运动，这样有利减肥。时间最好在自己能承受的情况下，尽量时间长一些。

病情分析：
你好，这种情况锻炼是有效果的，但不能光锻炼，还要有饮食控制，这样减肥效果才好！

指导意见：
建议你平时要生活规律，饮食控制，饮食清淡，不吃零食，少吃太油腻的食物，平时要多运动，这样饮食控制和多运动才能达到减肥效果！