我很 胖，我很想要减肥

病情分析：
根据患者的主诉，患者的体重超出了理想范围非常的苦恼。

指导意见：
减肥的方法就是，少吃饭多运动。但是需要坚持，平日一日三餐合理饮食，但是要控制量。切忌暴饮暴食，不要喝饮料和糖分大的东西。每天跑步一小时，坚持一个月就会看见很好的效果，如果坚持不了少吃多运动，再好的方法也是没有用的

病情分析：
你好！据您以上所述您正处于青春发育期，健康对您来说是最重要的。

指导意见：
健康科学的方法是在均衡营养、平衡膳食的基础上适当控制总能量和脂肪的摄入，少吃零食甜食油炸加工食品，规律生活，多运动。