2017-07-08 2人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:我的肚子比较大,大腿比较粗,想减肥,应该怎么做?
满意答案
病情分析:
青少年肥胖时一个比较常见的问题,建议多运动,少吃油腻的食物
指导意见:
你这种情况建议多锻炼,养成规律的生活习惯,少吃肉类及油腻的食物,祝天天好心情
其他答案 (1)
病情分析:
你好!根据你的叙述,你所说的这种情况想要减肥就必须多做运动同时还要控制饮食。
指导意见:
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和毅力。