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我想请问一下怎么样才能瘦下来

2017-07-08 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我想请问一下怎么样才能瘦下来？我的腰的确是很细的就是腿太粗了还有手臂，您能有什么办法吗？

满意答案

病情分析：
您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.

指导意见：
饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.

投诉 2017-07-09 07:09

其他答案 (1)

病情分析：
您好;这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

指导意见：
建议你平时注意多喝水,保证睡眠,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣刺激性的食物。

投诉 2017-07-09 07:10

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