怎样的睡觉有利于青少年长高

病情分析：
根据你的年龄还可以再继续长高的，身高与很多因素有关系，最主要的就是营养遗传和环境。

指导意见：
你需要做的就是均衡的饮食，合理的营养，适当的运动，养成良好的生活习惯，适当多吃蛋白质和维生素丰富的食物，还有就是补钙。

病情分析：
你好，长高需要注意营养方面加强的,同时适当补充点钙主，

指导意见：
您现在要上医院拍片检查一下看骨骺线是否闭合,如果没有闭合,可以注射生长激素的,不要错过生长的机会.