几点睡觉有利于长高
2021-01-10 1人回答
健康咨询描述：几点睡觉有利于长高
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满意答案
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- 黄坤美 副主任医师
- 河源市人民医院
病情分析：
首先一定要保证充分的休息和睡眠，至少在11点以前，必须要安静的入睡。一般在凌晨四到五点左右是激素分泌最旺盛的时候，这个就有助于促进增高，而且睡觉前多喝点牛奶，口服的葡萄糖酸钙口服液。
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2021-01-10 11:17
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