我晚上不敢睡觉，总胡思乱想

病情分析：
可能是受一些不良恐怖视频或者书籍的影响，使你晚上不敢睡觉，总是胡思乱想。

指导意见：
希望你在业余时间多培养一些新的兴趣爱好多做一些自己感兴趣的事情转移注意力。晚上经常和家人到户外散散步，聊一些开心的话题，听一些舒缓的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，必要时也可以让家人陪伴。也可以辅助心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。

病情分析：
你好，请问您这种情况有多久了？有明确的原因吗？平时精神压力大吗？

指导意见：
你好，根据您的描述考虑您可能有精神心理障碍，建议您尽快到精神心理专科进行检查。