我想请问吃些什么有助于长高

病情分析：
你好，打算长身高，提高记忆力要有良好的生活方式，去除不良习惯。

指导意见：
建议你平时注意生活规律，不要熬夜，晚上10点以前睡觉后分泌生长激素，合理饮食，饮食多样化，多吃补脑的食物如核桃，适当活动锻炼身体。

病情分析：

注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物

指导意见：
必要时进食高钙片，避免进食辛辣刺激食物，积极参加体育锻炼，避免熬夜，合理睡眠。

病情分析：
你好，增高的方法，一般可以通过药物以及食物补充，另外还需要多运动，和保证夜间充足的睡眠。

指导意见：
建议平常多注意喝点牛奶，奶制品中含钙丰富，适当的吃点钙片，有利于促进身高发育，平常多打篮球，保证夜间充足的睡眠有利于增高。