16岁，164CM110斤，想减肥

病情分析：
你好，一般如果身高有164，体重110斤是不算肥胖的范围

指导意见：
当然平时你如果想要保持身材，主要注意适当运动就可以了，当然平时饮食也避免过于油腻的食品摄入

病情分析：
合理饮食，不要暴饮暴食，不要吃生冷油腻，油炸的食品，多吃水果蔬菜，特别是粗纤维蔬菜，增加体育运动，保持良好的作息，十一点之前睡觉，早睡早起，不要熬夜。

指导意见：
您好，合理饮食，不要暴饮暴食，不要吃生冷油腻，油炸的食品，多吃水果蔬菜，特别是粗纤维蔬菜，增加体育运动，保持良好的作息，十一点之前睡觉，早睡早起，不要熬夜。必要时可以配合中药调理，祝您生活愉快！

病情分析：
你好，你这年龄正是长身体的时候，要以健康的方式减肥。

指导意见：
可以少吃甜食，主食适量减少，多吃新鲜蔬菜水果，多参加户外运动，锻炼是最好的减肥方式