想减肥，150斤，164cm
2019-03-13 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：想减肥，150斤，164cm，像见到120，再减到90这样我想问一下过程中会有皮肉松垮吗，如果有，能在锻炼中慢慢紧绷回去吗，本人15，小腿为肌肉小腿，腿部肌肉结实
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好！建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，不要快速的减肥，如果突然瘦下去很多就可能出现您说的皮肤松弛现象，每餐都要吃，每餐八分饱，控制热量摄入，不能过度节食，多吃蛋白质和维生素及矿物质含量高的食物，可以先从小运动量开始，逐渐增加运动量。
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2022-11-24 19:49
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