我想减肥，但是大腿的肉一直减不下去

病情分析：
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。

指导意见：
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，可以促进减肥。

病情分析：
你好，肥胖一般是由于遗传因素再加上平时不好的饮食习惯导致的，所以养成良好的饮食习惯才能够真正的减肥成功。

指导意见：
早上可以多吃些有营养的食物，中午的时候尽量吃七八分饱，晚上的时候吃的更少一些。长期坚持下去，就可以减到理想的体重的。