我特别胖，不知道怎样减肥

病情分析：
你好，根据你的描述，想减肥，可以通过控制饮食和运动的方法。

指导意见：
平时要控制主食摄入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃些蔬菜水果，要尽量多运动，以消耗体内多余的脂肪。

病情分析：
这个可以不花钱的，吃药那个是有反弹的情况的，这个快是不可能的，理论上就是要控制饮食

指导意见：
和加强运动，然后就是需要配合坚持下去的勇气，需要三个月左右方可以显效的，这个不容易反弹的