肉松怎么减肥，好减吗。一个月可以十斤吗。

病情分析：
减肥贵在坚持养成良好的生活习惯和健康的生活方式：合理均衡饮食：不能用节食的方法减肥，但是可以少吃多餐，注意均衡营养，三餐正常饮食，少吃油腻的、含糖量较高的食物，多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果等。

指导意见：
适量合理运动：每天都坚持锻炼半个小时以上，不要集中运动很长时间，好几天不运动，要细水长流，均衡运动，例如可以游泳、慢跑、做瑜伽、晚饭后散步等。

病情分析：
你好，肌肉比较松软的是相对比较容易减肥的，但是也要看你的基础体重是多少

指导意见：
具体的能减几斤没办法给你保证，每天坚持有氧运动加合理的调整饮食结构，运动后给肌肉以按摩放松，会有很好的效果