2017-07-11 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:身高1.63m,体重58kg,
想减肥,但怕影响健康,身体发育不好。
有什么办法?
既能减肥,又可以正常发育。。
满意答案
病情分析:
你这个年纪是生长发育的关键时期,所以一定不要节食。主要是健康减肥
指导意见:
可以每顿饭七八分饱,清淡饮食,每天保证一定的活动量,按时作息,多食果蔬。
其他答案 (2)
病情分析:
首先就是要先控制好你自己的饮食那些的,然后就是要每天运动半个小时以上
指导意见:
这样才是可以有效的控制好体重胖的现象,你这个体重控制在100斤左右就是理想的
病情分析:
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,
指导意见:
多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,并且需要坚持,多喝水,多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物