睡前喝什么样的酸奶可以减肥

病情分析：
你好，酸奶助消化，不减肥，想减肥最好睡前就不走吃东西

指导意见：
饮食清淡，多吃蔬菜，多锻炼身体，少吃油腻油炸食品，晚餐少吃一点，就会减肥的

病情分析：
你好，根据你提供的资料显示，减肥的途径只有两个，就是少吃和增加消耗。

指导意见：
喝酸奶可以增加胃肠蠕动，促进消化。没有吃什么东西可以减肥的。目前市面上很多减肥产品基本上就是用了之后，你会减少食欲，吃的少，或者拉肚子，就这样来减肥的。

病情分析：
酸奶的脂肪和热量都是比较低的，而且能够促进肠胃的蠕动，帮助食物消化，从而达到瘦身的效果，但是睡觉前喝酸奶，减肥的效果不明显，而且容易加重肠胃负担，最好在晚饭后喝些酸奶，不仅可以减肥，而且还可以改善睡眠质量。平时还是要通过控制饮食和增加运动来减肥。