2017-07-12 2人回答
性别:女年龄:44岁
健康咨询描述:想增强睡眠质量增加睡眠时间。牛奶睡前多久喝才适当
满意答案
病情分析: 牛奶是要在睡觉前半个小时之前喝,这样相对的是可以更好的促进睡眠的
指导意见: 如果是一直都是睡眠不好的话,建议就是可以吃点谷维素片来有效的控制的睡眠不好
其他答案 (1)
病情分析: 你的情况属于心肾不交引起的引起的失眠多梦精神差的症状。
指导意见: 建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗,配合针灸治疗,睡前用艾叶煮水泡脚半个小时,再配合喝牛奶。
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