想增强睡眠质量增加睡眠时间
2017-07-12 2人回答
性别：女年龄：44岁
健康咨询描述：想增强睡眠质量增加睡眠时间。牛奶睡前多久喝才适当
满意答案
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- fmq7131 其他
- 咨询：73230人
病情分析：
牛奶是要在睡觉前半个小时之前喝，这样相对的是可以更好的促进睡眠的
指导意见：
如果是一直都是睡眠不好的话，建议就是可以吃点谷维素片来有效的控制的睡眠不好
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2017-07-12 17:29
其他答案 (1)
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- 徐从艳 四级检验师
- 咨询：57690人
病情分析：
你的情况属于心肾不交引起的引起的失眠多梦精神差的症状。
指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸治疗，睡前用艾叶煮水泡脚半个小时，再配合喝牛奶。
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2017-07-12 17:32
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