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要是没有杠铃呢？不去健身房

2017-07-13 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：要是没有杠铃呢？不去健身房，在家里怎么练？

满意答案

病情分析：
您好，您这样子的话可注意用哑铃得，可以有大的哑铃的，

指导意见：
这样子的话可注意慢跑，还有就是可以注意仰卧起坐，俯卧撑的，还有可注意使用比较重的哑铃的，

投诉 2017-07-13 16:49

其他答案 (1)

病情分析：
你好，可以选择其他类型的健身项目，在家里也是可以健身的

指导意见：
建议你可以做平板支撑或者俯卧撑，如果是为了减肥的话，也可以外出慢跑，骑自行车，有氧运动结合无氧运动

投诉 2017-07-13 17:31

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