我有90斤，怎样在半个月之内减肥到标准体重
2017-07-13 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我有90斤，怎样在半个月之内减肥到标准体重
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，你的年龄正处在生长发育期，采用科学安全的方式适量的控制饮食和体育运动相结合。在饮食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体的健康发育。
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2022-12-22 09:52
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