2017-07-14 3人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:本人很瘦想变强壮点今年17岁能服用增肌粉吗
满意答案
病情分析:
正常情况下,人体的体型有三种,其中就有一种是瘦长型的,表面看,身体较瘦,但是没有异常感觉。
指导意见:
所以你可注意观察身体的感觉,如身体没有异常的,且饮食,精神状态良好,则不是病,不用吃什么,只要注意饮食,适当的体育活动就可。
其他答案 (2)
病情分析:
因为你现在还在长身体,所以可以通过锻炼身体和加强营养来改变,不需要吃专门的蛋白粉。
指导意见:
建议您不需要吃蛋白粉,平时每天吃两个鸡蛋,适当的锻炼身体就可以了,饮食主要以蛋白为主。
病情分析:
少吃多餐.但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱.一餐吃得太多往往不能有效吸收.反而会增加肠胃负担.引起消化不良.
指导意见:
可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化.高蛋白.高热量为原则.用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入.