我身高158，体重78

病情分析：
对于体重的控制，主要是通过两个方面来着手进行，首先管住嘴，其次迈开腿

指导意见：
对于运动量的控制，主要是根据您的具体状况来确定，按照循序渐进的原则来进行。

病情分析：
你好，根据你的描述，身高158，体重78,5公斤，有点超标。你这个减肥计划也是可以的。

指导意见：
建议你每天蹲下去捡豆子或者是做仰卧起坐，它主要是减少腹部的肥肉。还有运动呢？最好是早上起来空腹运动。

病情分析：
你好，减肥最好的方法就是少吃食物多运动，锻炼身体等等。

指导意见：
很高兴为你服务，每个人的体重减少的时间是根据体质不同而不同的，建议你继续坚持，避免心急等等。