沒病，主要是太胖，别人都说我胖

病情分析：
你好，这样的情况也就是有肥胖想要减肥的情况。主要建议做好正确的锻炼和饮食管理来减肥为好。

指导意见：
锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议学习健身。或者采取HIIT运动。注意坚持。

饮食是要多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不要节食。不要吃零食、不喝饮料为好。

病情分析：
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡