我l3岁，今天第一次来月经

病情分析：
根据您的情况描述来看，刚刚来月经，注意不要受惊，饮食均衡，保证营养问题。

指导意见：
然后继续的观察以后的月经时间就可以的，又不舒服的问题，可以进行就诊，没有其他问题了。

病情分析：
你好，月经期可以洗头，洗澡，要淋浴不可盆浴，预防感冒。

指导意见：
月经期不要受凉，注意保暖，忌吃辛辣刺激和冰冷食物，多注意经期卫生，勤换卫生巾。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，第一次来例假，例假期间不要吃辛辣、凉等刺激性食物。

指导意见：
例假期间最好也不要吃香蕉、巧克力，可能会加重痛经，另外刚开始来月经，可能是不太规律的，不需要过于担心，注意局部卫生。

病情分析：
你好根据你提供的病历资料分析应该注意经期卫生，少食辛辣刺激的食物

指导意见：
建议平时注意饮食起居，加强营养，多锻炼，多吃水果蔬菜，保持外阴清洁干燥