我现在想运动减肥，想问问什么时候吃苹果对减肥效果更

病情分析：
你好，欢迎你来咨询，请问你要咨询的是，什么时候吃苹果有利减肥？

指导意见：
饭前吃苹果有利减肥，饭前吃苹果，让胃有饱腹感，这样所进食的主食量就少，就有利减肥。

病情分析：
目前减肥的方法有很多，我运动减肥药物减肥针灸减肥。你的减肥方法，通过运动来。医学证明，运动减肥的效果不明显。

指导意见：
苹果的减肥效果一般，因为苹果是甜的，糖分高。躺在体内最终会变成脂肪。饭后吃水果，对减肥效果相对强些。因为水果的能量的，防止胃肠对食物的大量吸收。

病情分析：
你好，根据你的情况，需要减肥，可以通过节食加运动的方式

指导意见：
如果您打算以苹果减肥，建议早餐中餐正常吃，晚餐可以用苹果代餐，睡前不要吃任何东西