2017-07-16 3人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:我想减10斤有啥办法,就10斤就够了,我先在106斤,我先减到96斤
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病情分析:
你好,首先来说,减肥主要是确保摄入能量小于消耗能量,
指导意见:
所以说如果想要减肥,建议你最好是通过控制饮食以及增加运动量,而且一定要坚持
其他答案 (2)
病情分析:
你好,这种情况体重指数偏胖了,建议平时生活饮食习惯就行了。
指导意见:
建议平时饮食宜清淡,应规律,忌辛辣食物油腻食物,不吃零食,不吃垃圾食品,加强体育锻炼,比如游泳跑步打球等,每天坚持四十分钟到一小时。
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,不运动是减不了肥的。
指导意见:
每天坚持运动,同时控制一下饮食,吃七分饱就可以,只有坚持下来才有减肥成功的可能