一年期腰扭伤，后来确定是腰肌劳损

病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况的话还是需要去拍个片子复查一下的。

指导意见：
建议你放松心情，愉快的生活，有时间的话听他的，去做复查。我建议你可以通过按摩理疗的方法，你不能太着急，这个需要一段时间的。

病情分析：
根据你的描述，腰肌劳损是一种肌肉的慢性无菌性的炎症，的治疗是一个长期的过程，一个是预防，一个是治疗。

指导意见：
预防：不要久坐，注意弯腰及负重，不要过，避免进一步损伤。

治疗：可以外涂膏药，如膏药、药水，可以热疗，但是不能感觉好一点了就不注意预防。
医生询问：
你一般是做何种治疗？