2017-07-18 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我1米63左右,110斤。整体看起来不是很胖,但小腹有些许赘肉,大腿和手臂也很壮实,我想知道该如何有效地减去这些多余的肉。谢谢医生!
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病情分析:
你好,根据你的描述身高1米63体重110,你的体质指数正常,不胖,不需要减肥。
指导意见:
建议你多吃低糖低脂肪的食物,多吃蔬菜水果,每天坚持拉15到30分钟呼拉圈,不要久坐多站立,做下蹲运动,适当做一些健身运动。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,你这种情况,肥胖的话,建议可以多运动减肥比较合适的。
指导意见:
对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适,一般可以每天跑步运动减肥比较合适。
病情分析:
你好!17岁处于青春期也是在长身体的时间,你的体重身高都很正常,不要想的过多。
指导意见:
平时注意休息保暖,适度体育锻炼,增强体质,避免暴饮暴食,少量多餐,早餐避免吃的过多,期待我的答复可以帮助到你。祝健康!
病情分析:
你好,最好的减肥方法就是多运动锻炼身体,同时控制一下饮食就可以的
指导意见:
每天坚持运动锻炼,饮食吃七分饱就可以,只有坚持下来才有减肥成功的可能。