晚上睡觉总是半睡半醒状态

病情分析：
你描述的主要是睡眠障碍，以入睡浅为主，持续存在需要干预治疗。

指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是很多精神疾病伴发症状，建议到精神卫生专业机构就诊，遵医嘱规范服药治疗。

病情分析：
引起睡眠不好的原因很多，一般多是生活习惯不良，心理因素或者身体疲劳导致

指导意见：
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，给予热水泡脚，然后需要早睡早起，不要熬夜多会改善