我总是想发脾气，烦躁

病情分析：
你最近是不是遇到了什么事情？压力太大？心情不好？如果有的话

指导意见：
注意调整一下自己，转移一下注意力，多与人沟通。必要时可以去查个甲状腺功能看看有没有问题

病情分析：
焦虑症是以广泛性焦虑症和发作性惊恐状态为主要临床表现，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。严重影响情绪。

指导意见：
患者首先应自信，相信自己的能力，减低自卑感。每增加一分自信，就可使抑郁焦虑程度降低一分，同时也会使自己更自信。平时要放松心态，如果过于纠结某一件事情会引起焦虑，造成精神紧张，更容易影响注意力。所以要放松下来，必要的时候可以做做注意力训练。