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身高一米五四，体重116斤

2017-07-19 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：身高一米五四，体重116斤，在校大学生，一直这么胖，希望一个月瘦三十斤，通过健康运动，

满意答案

病情分析：
一个月如果要瘦30斤的话，这个是一个不健康的减肥模式，减重是需要过程的。减肥的原理，就是摄入的热量小于消耗的热量，不单纯通过运动，还要控制饮食，控制饮食就是不吃热量高的食物，运动可以选择一个自己能够坚持的有氧运动。

投诉 2020-07-23 04:44

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你提供的情况来看，身体确实有点偏胖，通过运动减肥是最好的减肥方式

指导意见：
减肥是个循序渐进的过程，一个月不可能减掉那么多，平时尽量不吃甜食，少吃脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多参加户外运动

投诉 2017-07-19 18:21

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