现在170高160斤，想咨询下减肥

病情分析：
您好，减肥是科学合理控制膳食总能量摄入不超标，晚上不吃饭，吃水果不一定有效果。因为如果全天总能量摄入超标，不运动，肯定不能减肥的。水果吃多了，也不利于减肥。

指导意见：
建议三餐定时定量，尽量食物多样化，吃富含膳食纤维多的食物，饱腹感强的食物，不吃少吃高能量食物。每天多运动消耗掉体内多余的脂肪，最终达到减肥目的。

病情分析：
你好，感觉你的描述，你的体重确实是偏胖的，建议科学减肥。

指导意见：
建议你早餐午餐可以吃的丰富营养一些，晚餐不吃或者只吃水果蔬菜。最重要的是要坚持每天运动，每次至少40分钟，比如慢跑，健美操等。