医生我就是晚上睡不着真的没有想什么事情也没有玩电话

病情分析：
你目前的表现主要是睡眠障碍，持续存在需要干预治疗。

指导意见：
睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，你的表现以入睡困难为主，建议到正规医院的精神科就诊，遵医嘱规范服药治疗。不能自行选择药物。

病情分析：
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。

指导意见：
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
医生询问：