老师我想知道自信是怎么养成的

病情分析：
自信主要是与童年的成长经历有关，如果想要提升自信心，建议求助心理咨询师帮助。

指导意见：
你目前能意识到自己需要提升完善，可以自我有意识的进行训练，如从事自己感兴趣的事情，体验成功快乐的愉悦，不断正性强化自己的优点；也可以寻求专业心里咨询师帮助。

病情分析：
你好，首先可以从小事做起，今天想干一件事情就一定要完成它。可以从比较容易的事情做起。以后循序渐进，说到做到。这样就可以增加自己的自信心。性格内向，可以多参加集体活动，比如和朋友打乒乓球。多和朋友们沟通交流。这样会增加你的自信心同时可以逐渐改变自己的性格。

指导意见：
如果方便每天早晨锻炼半小时，可以慢跑。晚上不要熬夜，生活起居要有规律，保持心情舒畅，不要有心理压力。不要考虑的过多。

病情分析：
这种情况多考虑，还是平时心理压力大或者是家庭对自己的否定比较多。

指导意见：
建议平时放松心情，减少压力考虑并不一定是你自己做的不好，也可以寻求一下心理医生的帮助，祝你健康。