你好医生，我想减肥，有没有好的减肥方法呢
2017-07-20 3人回答
性别：女
健康咨询描述：你好医生，我想减肥，有没有好的减肥方法呢
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满意答案
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- 赵国政 主治医师
- 中国人民解放军空军特色医学中心
病情分析：
第一需要有意识地培养自己良好的饮食习惯，三餐一定要按点吃饭，饮食一定要荤素搭配、营养均衡，尽量的少吃一些油多、盐重、油炸的食品。第二应该保证一定的运动量，不管是有氧运动还是无氧运动都有助于减肥。
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2020-07-23 16:46
其他答案 (2)
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- 刘淑艳 二级公共营养师
- 咨询：2371人
病情分析：
您好，很希望能帮到您，请问你的身高和体重都是多少？年龄多大？
指导意见：
减肥最科学，最健康，最有效，最经济的方法，一是科学合理控制膳食摄入。二是通过有氧消耗掉摄入的多余的能量和脂肪，最终达到减肥目的。
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2017-07-20 22:07
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- 孟蒙 医师
- 咨询：13680人
病情分析：
对于体重的控制，主要通过两个方面进行，一是管住你的嘴，其次就是迈开你的腿
指导意见：
减少高脂高热量食物的摄入，减少能量的补集，增加能量的消耗，这最有效的方式方法
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2017-07-20 22:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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