2017-07-21 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:请问我怎样才能长高啊,我现在一米五八,但是两个月都没长了,我现在才刚13岁,还来得及吗
满意答案
病情分析:
你好,13岁还是可以再长高的。长高的主要因素是基因。但是通过后天的努力也是可以增加身高的,一般是通过规律的生活作息,饮食,运动锻炼,有助于身高的增长
指导意见:
嗯,不要熬夜,熬夜会影响生长激素的分泌,可以的话,在十点钟之前睡觉,多喝牛奶,做一些弹跳的运动,比如说打篮球,都是非常有助于长个子的
其他答案 (2)
病情分析:
您好,身高的增长受遗传,环境,饮食,营养,体育锻炼等的影响,多注意观察。
指导意见:
保持乐观的情绪,多吃富含蛋白质高的食物,如肉蛋奶等,多参加体育锻炼,如跳绳踢毽子和各类球类等,晚上不要熬夜,保证睡眠充足。
病情分析:
你好,当然来得及,现在还在发育期,还有好几年时间,不用过于担心
指导意见:
平时合理饮食,少吃辛辣刺激性食物,多吃水果蔬菜补充维生素,避免熬夜劳累过度