前天晚上做俯卧撑，完了躺床上压着右肩膀玩手机

病情分析：
从您的情况来看的话，考虑还是肌肉拉伤引起来的，一般没啥大问题的

指导意见：
建议这段时间注意休息，可以服用一些活血化淤及抗炎镇痛的药物，希望对您有所帮助

病情分析：
你好，根据你描述的症状，考虑为肌肉劳损导致的。肌肉劳损是一种慢性的反复积累的细微损伤。

指导意见：
建议你先卧床休息3周左右，软组织的修复一般需要3-4周，可以每天冰敷2次，每次20分钟，同时口服盐酸氨基葡萄糖。