我身高158体重130

病情分析：
目前如果有觉得肥胖，想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下。建议每天坚持两个小时的跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程，是个坚持的过程。建议坚持住建议平时不易久坐。

病情分析：
根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是生理性的因素！

指导意见：
一般单纯这个情况我们不考虑应用药物临床干预的，还有就是可以考虑应用运动锻炼等！

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。

指导意见：
不运动是减不了肥的，必须坚持下来才有减肥成功的可能，饮食吃七分饱就可以了。