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我163，重108，想在暑假减肥

2017-07-22 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我163，重108，想在暑假减肥，但不知道该怎么做，我想减肚子，手臂和腿上的肉

满意答案

病情分析：
根据你的身高和体重目前不属于超重，但是如果想减重的话，就是摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，控制饮食不吃热量高的食物，如果想减局部的体重，那么需要找一个私人教练。

投诉 2020-07-23 21:27

其他答案 (2)

病情分析：
女孩14岁，想要减肥对身体最好的办法就是节食和运动了。

指导意见：
平时不要吃太油腻的东西和太多面食了，多吃点蔬菜水果，每天坚持做一些运动。

投诉 2017-07-22 14:53

病情分析：
你好，减肥最好的方式就是少吃食物和多运动锻炼身体等等。

指导意见：
很高兴为你服务，建议你每天早晚适当运动锻炼身体等，避免吃巧克力，蛋糕等等热量高的食物等等。

投诉 2017-07-22 14:57

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