赖大夫本人有失眠症多年

病情分析：
失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。

指导意见：
可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情，需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。

病情分析：
你好，失眠可以分为特发性的失眠与继发性的失眠，继发性失眠多继发于其他疾病如躯体疾病、精神障碍等

指导意见：
如果你没有其他的疾病，应该属于特发性的失眠，这可能与精神紧张或者压力过大等有关系，这可以对症应用地西泮、七叶神安片等药物进行治疗。

病情分析：
你好，失眠症多年，有时一整晚就睡不着觉，考虑是植物神经紊乱，养成按时入寝与按时起床的习惯，避免紧张的脑力活动

指导意见：
避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，可以多吃一些食物如:牛奶,水果等

病情分析：
我好

从你60岁的年龄段，失眠多年，一是考虑肝血不足，虚热内扰，二是心火亢盛，阴血不足，三是脑络瘀阻导致久病成瘀。

指导意见：
综上分析，考虑可以用酸枣仁颗粒加上朱砂安神丸，配合活血通脉胶囊，七天一疗程，连续三个疗程以上，一般第一疗程内多可起效，三个疗程即可有效逆转的你睡眠状态的。