昨天上午不小心脚扭伤

病情分析：

首先要马上休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。

指导意见：
脚扭伤后24小时内可以冷敷，可使血管收缩，减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛。24小时之后可以热敷，以活血通络、消肿止痛。热敷的时间也不能太长，每天两次，每次在二十分钟即可。

再配合你上述的药物就可以的。

病情分析：
你好！从你所讲的情况来看，应该说是属于比较常见的踝关节扭伤现象，现在开始肿了，多是气血瘀滞的表现。

指导意见：
从你所讲的两种药来看，外敷消肿止痛酊与内服三七伤药片，也是正常的治疗用药选择，一般都是需要三十天左右才能慢慢康复的。