晚上翻来翻去就是睡不着
2017-07-24 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：晚上翻来翻去就是睡不着，脑子很乱。听到一点声音就更睡不着
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满意答案
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
现在这个年龄段应该是最好，睡觉的时候不要过度的，想的太多，也要养成锻炼的习惯。
指导意见：
每天饭后去锻炼去跑步，多运动才能增加身体的锻炼，感觉特别疲惫了，所以就。很好，入睡。
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2017-07-24 08:21
其他答案 (2)
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- 马振东 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理
指导意见：
调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的
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2017-07-24 06:20
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- 张清伦 主治医师
- 威县人民医院
病情分析：
与深睡眠期时间短.睡眠深度不够.睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
指导意见：
个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗.如天麻丸.灵芝片等.睡前不宜思考问题或看书.避免紧张的脑力活动.多食牛奶.水果.小米粥.酸枣仁粥.莲子粉粥等.另外.临睡前喝点热牛奶.用热水泡脚30分钟左右.最好在水里加点醋
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2017-07-24 06:27
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