怎样减腿部肌肉。。。

病情分析：
你好，你的情况属于腿部粗大引起的症状，会引起局部不美观以及肥大等症状的，容易引起脂肪瘤的

指导意见：
你的情况我建议注意休息，少吃辛辣和油炸食物的，你的情况可以坚持体育锻炼，减少进食的，也可以到医院进行按摩减肥处理的，祝你健康

病情分析：
你好跑步吧或者跳绳，全身有氧运动每天保持一个小时，而且尽量坚持持之以恒。

指导意见：
不要轻易放弃还需要规律性的饮食，同时多吃水果每天正常清除宿便，可以减少肠道垃圾。