怎样减腿部肌肉
2021-11-03 1人回答
健康咨询描述：怎样减腿部肌肉
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满意答案
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- 杨陆涛 主治医师
- 九江市第一人民医院
病情分析：
想瘦腿，一般还是以运动为主，上半身一般随着不运动肌肉的维度都不会有太多的减少。腿部的肌肉首先需要消耗肌肉、消耗脂肪，可以做一些有氧的运动，如晨跑，建议是早上起来空腹的慢跑，因为经过一晚的消耗，体内的糖原比较低，一运动就开始消耗脂肪，很快就开始消耗肌肉。
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2021-11-03 22:56
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