2017-07-24 5人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:腰粗,腿粗,希望你们能够帮我!脸上的肉也挺多的,帮帮我吧!
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病情分析:
你好,你的体重是多少?可能是你平时缺乏运动,所以要腿部的肌肉会比较多。
指导意见:
你这种情况首先要合理的饮食,其实可以通过针对性的锻炼,可以在家里做空中蹬车的动作,有利于腰腿部的减肥。
其他答案 (4)
病情分析:
青春期的女孩儿过度关注自己的体型是可以理解的,现在看来你对自己的身体不满意。合理饮食,拒绝零食,不偏食,可以少食多餐,锻炼身体,处在生长发育期,健康是最重要的。将更多的经历放在学习上,用自己的优点来掩盖你所说的缺点。
病情分析:
看了你所描述的这个问题,想要成功减肥是需要一定的毅力的。
指导意见:
平时可以多锻炼身体,没事的时候尽量少坐着,不要吃零食,少吃甜食,油炸的东西。
病情分析:
你好,建议营养减肥,减肥药都有副作用,需多吃富含维生素、
指导意见:
纤维素的新鲜瓜果蔬菜,蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好,多运动也非常重要,
病情分析:
根据你说的表现,你现在想要解决的问题,是肥胖问题,就是说要减肥,目前减肥的方法有很多,有药物的运动的,针灸的,还有手术的减肥,每个人可以根据情况下个合适的减肥方案。
指导意见:
你这个年纪应该还是在上学时期,建议你才用最健康的减肥方案。可以采用运动加节食加药物茶的资料。建议你买点荷叶茶,每天泡茶当水喝,加强运动。注意饮食的搭配,注意晚餐少吃或者不吃。都会有明显的减肥效果。