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最近一个月左右，每天晚上睡不好

2017-07-25 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：最近一个月左右，每天晚上睡不好，一睡就做梦，半夜还要醒好几次，早上五六点就醒了，怎么能改善下睡眠呢

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是有神经衰弱的迹象，需要调节。

指导意见：
建议可以通过运动来改善睡眠，每天坚持做运动，释放体能。经常食用红枣，补充气血。多只蔬菜水果。

投诉 追问 2017-07-25 20:59

2017-07-25患者追问

压力过大会出现这种情况吗

2017-07-25医生回复：

压力大会的。

2017-07-25患者追问

怎么改善啊

2017-07-25医生回复：

每天快步走半小时

2017-07-25患者追问

提不起劲呢，骑自行车可以吗

2017-07-25医生回复：

可以，加强运动

2017-07-25患者追问

好，谢谢医生

2017-07-25医生回复：

不用，再见。

其他答案 (1)

病情分析：
您好，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服热牛奶，或者服用安神补脑液对症治疗

投诉 2017-07-25 21:24

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