怎样练出八块腹肌？在最短时间内

病情分析：
小静近况是需要时间的，不可能在很短的时间内就能练出来。

指导意见：
对你的锻炼需要循序渐进地进行，一下子锻炼了太大的话，力度太大，你的身体会吃不消的，一定要注意。

病情分析：
不知道你现在具体身体素质情况怎么样，一般来说像您说的这种情况在十几天是做不到这种情况。

指导意见：
别说十几天，像您说的这种情况需要几个月的时间或者是半年以上左右的时间才能变成这种情况

病情分析：
如果你是想练肌肉的话，最好是到健身房去找专门的线叫练进行训练，因为如果你自己练的话，一是效果不好，再就是有可能是肌肉长得比较歪。