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身高161，体重145斤

2017-07-28 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：身高161，体重145斤，怎么减肥？在15天内最少瘦十斤，理想体重95斤，年龄15岁

满意答案

病情分析：
你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础

指导意见：
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果

投诉 2017-07-28 16:35

其他答案 (1)

病情分析：
你好！减肥最有效的办法就是消耗的热量大于摄入的热量。

指导意见：
这就需要控制饮食，大量运动。不过目标定的太猛，可不利于健康。建议，营养均衡，目标合理，量力运动，持之以恒。

投诉 2017-07-28 17:06

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