身高161体重120斤

病情分析：
你好，很高兴为您解答。建议可以通过饮食和运动两方面控制。

指导意见：
平时多吃新鲜蔬菜水果。少吃高脂肪高热量的食物。可以跑步，跳绳，游泳，要持之以恒。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。其实你身高1米61。体重120斤，并不胖。

指导意见：
建议你进行运动减肥。每天跑步半个点。并站在那里活动四肢。每顿饭吃八分饱。相信你很快就会减肥的。

病情分析：
你好，最好的减肥方式，就是加强体育锻炼，减肥的效果最好。

指导意见：
但是需要有一定的毅力，需要坚持，同时注意控制饮食。锻炼方式要科学。避免运动受伤

病情分析：
你好：

从你述说的情况，分析；

对于减肥，抱着一个中心，那么就少吃多运动，坚持下去。

指导意见：
戒掉零食，一日三餐定量，提高我饮食的营养质量，健康减肥，多参加有氧运动，力争每天都消耗掉一点体内的脂肪。