我的肚子好像啤酒肚，怎么减都减不下来

病情分析：
你好，减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.可以对腹部的脂肪有消耗作用。

指导意见：
另外饮食上不要过饱，不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高脂肪、油腻等食物，保证充足蛋白质摄入。

病情分析：
根据你说的情况，目前腹部隆起，腿部肉多，跟平时饮食生活作息激素水平及遗传都有关系。

指导意见：
建议你平时要加强运动锻炼身体消耗热量，避免久坐久站，多吃蔬菜水果粗粮，忌食肥甘厚味及热量高的食物。