2021-12-11 2人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:我每天的应酬很多,每次都是大吃大喝,时间长了,我的肚子上都长了很多肥肉,老婆每天都说让我减肥,看着自己的啤酒肚越来越大,我也很苦恼。
想得到怎样的帮助:啤酒肚怎么减?
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指导意见:
你好,啤酒肚也是肥胖的一种,建议通过饮食控制和适当运动来减掉啤酒肚,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,比如慢跑、骑车、游泳等,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,尽量清淡饮食。
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病情分析:
平时饮食不规律,喝酒,出现腹部肥胖这种情况,主要是饮食不规律,过于油腻,喝酒而导致的最为健康有效的减肥方法是适当的控制饮食,避免食用过于油腻的食物,清淡为主,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多注意锻炼身体,避免久坐